Гостиница для попугаев и птиц: Mr.Parrot
Подписка на новости

Энциклопедия владельца птицы

 

Калорийность, содержание витаминов, микроэлементов в овощах (на 100 г)

Таблица 1

 

 

Батат. Фото Tat G.

 Кабачок. Фото Натулька 

Капуста белокочанная. Фото Tat G.

 

Батат

Кабачок

Капуста Б-кочан.

Капуста цветная

Карто-фель

Кукуруза

Огурец

Тыква

Калорийность ккал58,8093,0025,7028,4072,70338,4015,4021,40
Вода г80,000,6090,4090,0078,6014,0095,0091,80
Белки г 2,00 1,802,502,0010,300,801,00
Жиры г  0,300,100,300,4049,000,100,10
Углеводы13,804,604,704,2016,3067,503,004,40
Ненасыщ.кислоты 0,10 0,100,10   
Моно и дисахариды г6,004,604,603,801,302,702,504,20
Крахмал г7,30

 0,100,4015,0056,900,10

0,20
Пищевые волокна г1,301,002,002,101,402,100,702,00
Органические кислоты г0,100,100,300,100,20 0,100,10
Зола г1,200,400,700,801,101,200,500,60
Витамин А мг0,300,030,020,020,020,300,061,50
Витамин В1 мг0,200,030,030,100,100,400,030,05
Витамин В2 мг0,050,030,040,100,070,100,040,06
Витамин В3 мг  0,100,200,900,300,600,300,04
Витамин В6 мг 0,100,100,200,300,500,040,10
Витамин В9 мг 14,0010,0023,008,0026,904,0014,00
Витамин С мг23,0015,0045,0070,0020,00 10,008,00
Витамин Е мг     0,080,200,105,500,10 
Витамин РР мг0,600,600,700,600,102,100,200,50
Витамин Н мг  0,400,101,500,1021,000,90 
 

Капуста цветная. Фото Tat G.

 

Картофель. Фото Tat G.

Железо мг1,000,400,601,400,904,100,900,40
Калий мг 397,00238,00

300,00
210,00548,00292,00141,00209,00
Кальций мг34,0015,0048,0026,0010,0046,0023,0025,00
Магний мг28,009,0016,0017,0023,00104,0014,0014,00
Натрий мг 2,0013,0010,005,0027,008,004,00
Сера мг

 

 37,00 32,00114,00 

18,00
Фосфор мг49,0012,0031,0051,0058,00301,0042,0025,00
Йод мкг  3,00 5,005,203,001,00
Хлор мкг  37,00 58,0054,0025,0019,00
Алюминий мкг  570,00 860,00440,00425,00 
Бор мкг  200,00 115,00270,00  
Кобальт мкг  3,00 5,005,301,001,00
Марганец мкг  170,00 170,001030,00180,0040,00
Медь мкг  75,00 140,00290,00100,00180,00
Фтор мкг  10,00 30,0064,0017,0086,00
Цинк мкг  400,00 360,001730,006,00240,00
Литий мкг    77,00   
Рубидий мкг    500,00   
Никель мкг    5,0083,80  
Молибден мкг    8,0028,00  
Ванадий мкг    149,0093,00  
Олово мкг     28,90  
Селен мкг     30,00  
Хром  мкг    10,00 6,00 
Титан мкг     27,90  
 

Кукуруза. Фото Tat G.

 

Огурец. Фото Tat G.

 

Тыква. Фото Kroshka

 

 

Идея Natali.iv

 

Составитель Татьяна Гершкович/Tat G.

Адекватная стоимость лечения пародонтита в нижнем новгороде . полуботинки мужские жми сюда