Гостиница для попугаев и птиц: Mr.Parrot
Подписка на новости

Энциклопедия владельца птицы

Калорийность, содержание витаминов, микроэлементов в зеленных культурах (на 100 г)

 

Салат. Фото Tat G.

 

Свекольная ботва. Фото Tat G.

 

 

Крапива. Фото IrinaP

 

 

Салат

Ботва свекольн.

Крапива ранняя

Кориандр

Шпинат

Сельдерей

Сельдерей корень

Лук зеленый

Лук порей

Калорийность ккал15,3039,9024,8024,8021,8012,4015,3018,1033,40

Вода г

94,0086,0090,0090,0091,6094,0094,0093,0088,00

Белки г 

1,501,501,501,502,900,901,501,302,00

Жиры г

0,200,10  0,300,100,200,100,20

Углеводы

2,008,805,005,002,002,102,003,206,30

Ненасыщ.кислоты

    0,10    
Моно и дисахариды г1,608,704,004,001,902,001,603,106,00

Крахмал г

0,400,100,500,500,100,100,400,100,30
Пищевые волокна г1,202,500,500,501,301,801,201,202,20
Органические кислоты г0,100,100,100,100,100,100,100,200,10

Зола г

1,001,001,001,000,801,001,001,001,20

Витамин А мг

1,800,010,100,104,504,501,802,002,00

Витамин В1 мг

0,030,020,030,030,100,020,030,020,10

Витамин В2 мг

0,080,040,030,030,300,100,080,100,04

Витамин В3 мг

0,100,10  3,00 0,100,100,10

Витамин В6 мг

0,200,07  0,100,080,200,200,30

Витамин В9 мкг

48,0013,00  80,0021,0048,0018,0032,00

Витамин С мг

15,0010,0010,0010,0055,0038,0015,0030,0035,00

Витамин Е мг

0,700,10  2,500,500,701,001,50

Витамин Н мкг

0,70   0,10 0,700,901,40

Витамин РР мг

0,700,200,500,500,600,400,700,300,50

Кориандр (кинза). Фото Tat G.

Шпинат. Фото IrinaP

 

Сельдерей. Фото Emily

Железо мг

0,601,400,500,503,501,300,601,001,00

Калий мг 

220,00288,00260,00260,00774,00430,00220,00259,00225,00

Кальций мг

77,0037,0040,0040,00106,0072,0077,00100,0087,00

Кремний мг

         

Магний мг

40,0022,0030,0030,0082,0050,0040,0018,0010,00

Натрий мг

8,0046,0070,0070,0024,00200,008,0010,0050,00

Сера мг

16,007,00    16,0024,00 

Фосфор мг

34,0043,0050,0050,0083,0077,0034,0026,0058,00

Хлор мг

50,0043,00    50,0058,00 

Алюминий мкг

570,00     570,00455,00 

Бор мкг

85,00280,00    85,00  

Ванадий мкг

170,0070,00    170,00  

Йод мкг

8,007,009,009,00  8,00  

Кобальт мкг

4,002,00    4,007,00 

Литий мкг

40,00     40,00  

Марганец мкг

300,00660,00    300,00200,00 

Медь мкг

120,00140,00    120,0092,00 

Молибден мкг

9,0010,00    9,0020,00 

Никель мкг

5,0014,00    5,00  

Рубидий мкг

153,00453,00    153,00  

Фтор мкг

28,0020,00    28,00  

Хром мкг

3,0020,00    3,004,00 

Цинк мкг

270,00425,00    270,00300,00 

Корневой сельдерей. Фото Tat G.

Зеленый лук. Фото IrinaP

 

Лук-порей. Фото Tat G,

Идея Natali.iv

 

Составитель Татьяна Гершкович/Tat G.